Mindfulness og blid yoga

Sted: Klubhuset i Hejls Multihal

Tid: Tirsdage kl. 18.30 - 19.45

Instruktør: Charlotte Bærentsen

På holdet arbejder vi med mindfulness og yoga helt ned til begynderniveau. Vi arbejder med meditation, ånderdræt, det at være til stede og finde roen. Der er kun 17 på holdet, så der er tid og ro til fordybelse.



Yoga er på begynderniveau, hvor alle kan være med.
Det handler ikke om, hvor længe og hvor fint vi kan øvelserne - det hanlder om at mærke efter, hvad man hver især kan med sin krop.

 
Hejls Idrætsforening, Overbyvej 37, 6094 Hejls, mail:lone@kongstedgaard.dk